— Быстро обувайся! Слышишь? Обувай ботинки! Сколько можно говорить! Ты меня слышишь или нет, дрянь такая! Ах, не хочешь, ну и сиди тогда тут! - голос грузной пожилой женщины в кофте и платке срывается на крик. Она хватает непослушную девочку 3-х лет, чуть не кидает в кроватку-качалку и накрывает кровать сверху одеялом. Ребенок, оказавшийся в темноте и духоте, горько плачет и засыпает в слезах.
Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. Причиной возникновения фобии может быть психическая травма, полученная в детстве или в опасных ситуациях, либо в результате особенностей психики человека. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций. Клаустрофобия –страх замкнутого тесного пространства - мучительное состояние, так как таких пространств вокруг нас много. Это и ванная комната, и туалет, и транспорт, и лифт, и просто закрытая дверь, и даже тесная одежда и крепкие объятия...
Много лет этот страх заставлял ходить пешком, вместо поездки на транспорте, подниматься по лестнице на 9 этаж, отказываться от модных в те времена водолазок, сдергивать с шеи шарф и разрывать тесный ворот одежды в моменты приступов. Сколько раз, садясь в полупустой автобус, приходилось выходить задолго до своей остановки, когда в транспорт набивался народ. А если прорваться к выходу не удавалось, в панике искала взглядом открытое окно, и теряла сознание, если все окна были закрыты.
Посадка в самолет заканчивалась. Хрупкая девушка вошла в салон последней. Трап сразу отъехал. Стюардесса с милой улыбкой закрыла дверь. Путь к бегству отрезан… Картинка из детства ярко всплыла перед глазами, и даже сквозь годы раздался визгливый голос няни. Холодный пот выступил на лбу, задрожали руки и стали ватными ноги.
Как хорошо, что я вспомнила, с чего все началось! Теперь я уже знала, как прогнать это состояние.
Да, это фрагмент моей жизни, моей победы над клаустрофобией. Это из серии «Психолог – исцелись сам». Мама была очень удивлена, когда я точно описала ей внешность няни и рассказала эту ситуацию. Ведь я была так мала! Няня же всегда так расхваливала меня, рассказывала родителям, какая я умница-разумница. К счастью, она вскоре уехала воспитывать собственных внуков (я им не завидую!). А к нам няней пришла чудесная женщина, к которой мы с радостью ездили, даже школьниками. И в советское время не всем давали место в детском саду. Посчитав бюджет семьи двух инженеров с двумя детьми-погодками младшего дошкольного возраста, в профкоме решили, что они вполне могут держать няню. В детский сад я попала только в подготовительную группу и только после того, как мой папа помог саду сделать ремонт группы. Времена меняются и только система стабильна.
Еще обучаясь в музыкальном училище, я увлеклась психологией. Преподавала педагогику/психологию старенькая дама. Теоретический материал она оживляла занимательными фактами, только так можно было удержать внимание 30 юных девиц, головы которых были заняты присущими молодости глупостями. Именно такие факты заставили меня читать газеты и журналы, выискивать книги по психологии. Каждое упражнение я испытывала на себе, пыталась понять, как это работает. Опытным путем выработала свой комплекс упражнений, который и помог избавиться от фобии навсегда.
#Наталья_Чепель_психолог #психолог #заметки_по_средам